「コラム・アーカイブ」の記事一覧

老化を遅らせ、介護に頼らない生活を送り、いつまでも若々しさを保つためには生活習慣の見直しが大切です。 どのような生活が老化を早めてしまうのか、その原因の一つである食べ過ぎによる肥満の対処法などを紹介しています。 また、学 […]

高齢者のスマホ普及率は年々増加しています。そこで、「シニアのスマホデビューを考える」と題して、スマホについて様々なことを巻頭特集でご紹介しています。 5回目の今回は、シニア世代にもおすすめのアプリの中から、「お薬手帳アプ […]

あなたが長生きを望まなくても、いずれ、誰かの支援が必要になるかもしれません。 家族や大切な人に迷惑をかけたくないから介護保険サービスをと思っても、大幅な制度規制などにより受けられない場合があります。そのような時は、サポー […]

加齢による脳機能低下によって起こる認知障害を認知症と勘違いしてしまうことがあります。認知症にはBPSD(周辺症状)というものがあり、徘徊、昼夜逆転、暴言、暴力などが見られます。あなたの大切な人(両親など)が、認知症かもと […]

それ！（「眠れない」「やる気がでない」「わけもなく不安になる、悲しくなる」「怒りっぽくなる」など）の症状の原因は、ストレスかもしれません。そんなストレスをため込まない方法を掲載しています。 質の良い睡眠をとることによって […]

脳の成長が終わる、２０歳以降の脳機能低下についてご紹介しています。 それまでの経験でカバーしてごまかしがきくのは４０代半ばまでで、それ以降は脳機能低下の影響が強くなるため、脳の衰えを強く自覚するようになるようです。 その […]

先月号に引き続き「高齢者を守ろう」をテーマに、今月号は誤嚥性肺炎についてご紹介しています。 誤嚥とは、唾液や食物、胃液などが気管に入ってしまうことをいいます。その食物や唾液に含まれた細菌が気管から肺に入り込むことで起こる […]

5月も中旬を過ぎて初夏を感じる日も増えてまいりました。そこで今号では、ウォーキングついてご紹介しています。 ウォーキングは酸素を体に取り入れながら行う「有酸素運動」ですので血行がよくなり、歩き方や頻度、歩数を考慮すると、 […]

4月も下旬となり寒暖差が激しい日も増えてまいりました。そこで今号では、睡眠・安眠に関することと、体調管理についてご紹介します。 睡眠には体温が大きく関係しており、日中など活動している時間帯は体温が高く、睡眠時は体温が下が […]

上之島地区福祉委員会主催で『地域リ－ダ－育成連続講座』を行ってまいりましたが、コロナ禍のなかでも回を重ねて５回目を迎え、講習テキストの最終章「第七章 高齢者の見送り」となりました。今回もいきいきつながる会本部の福場氏を講 […]